夏季炎炎，各地動輒出現35度以上高溫，據疾病管制署「即時疫情監視及預警系統」分析全國180家醫院急診資料，光今年1月到5月底，因中暑等熱急症急診人次就高達401人，創下10年來新高紀錄；國民健康暑呼籲，酷熱炎夏，民眾應小心防範中暑。

國健署社區健康組研究員林真夙表示，每年7、8月份是民眾因中暑等熱急症至急診就醫的高峰期，像是2013及2014年全年人次分別為1863及2331人，7、8兩月就分別占938及1247人；而1月至5月底通常在2、300人次間，沒想到今年衝出401人次，創下10年來新高，主因就是「天氣太熱」。

林真夙說，熱傷害主要分為中暑及熱衰竭，前者使體溫高於40度以上，最嚴重恐致死，後者則因大量排汗造成水分、鹽分過度排出，導致頭暈、頭痛、低血壓、視力模糊甚至昏倒。

她提醒，任何人都有可能會發生熱傷害，尤其嬰幼童、65歲以上長者、慢性病患、過重者、服用藥物者、戶外工作者、運動員或密閉空間工作者等高危險族群，更須小心高溫造成熱傷害。

預防熱傷害，國健屬提出保持涼爽、補充水分、提高警覺3大要訣，建議穿著偏淺色、寬鬆、透氣衣物，室內加裝遮光窗簾避免陽光直射，並關掉非必要的燈和電器，保持室內涼爽、通風，或盡量到有空調設備的室內避暑，尤其注意幼童，不論時間長短都不能獨自留在密閉、停靠的車內。

飲食上，隨時補充水分，別等到口渴才喝，養成每天至少2000c.c.白開水的習慣，戶外工作或運動者則每小時補充2至4杯（1杯240c.c.）白開水，並避免菸酒、高含糖飲料及過冰的水。

此外，照顧者應注意嬰幼兒及長者，避免上午10點到下午2點間外出，雇主則應控制戶外工作者在高溫場所工作時數，不應超過6小時。

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